Stres

V današnjem svetu pa je človek konstantno pod stresom (stres si povzročimo sami z obremenjevanjem zaradi različnih stvari; stres nam povzroča okolica, v kateri živimo – hrup mesta, bližina tovarn, ropotanje naprav na nezavestni ravni utruja živčni sistem; stres nam povzroča tudi nepravilna hrana, ki lahko sproži vnetne procese v telesu, kar nam lahko podre živčni in hormonski sistem – sami sebe napadamo s hrano in tako podremo svoj imunski sistem).

Predstavljajte si, da je vaše telo (živci, hormoni, mišice, srčno-žilni sistem), konstantno v stanju, kot da se borite z divjo živaljo (naši možgani namreč težko razločujejo med prvinskim preživetvenim stresom ali sodobnimi izzivi življenja) – vi pa morate mirno sedeti in opravljati delo v službi, obenem pa se trudite navzven delovati čim bolj normalno, da vas okolica ne bi obsojala, nimate si časa vzeti zase, ker ste polno zasedeni … Končni rezultat takšnega početja je, da vaše telo kriči: NE MOREM VEČ!